Разговарали смо са психологом о потреби неговања менталног здравља...и још по нечему. Испоставило се да је то широка и дугачка тема и, да ствар буде компликованија, није баш једноставна..захтева време, самодисциплину, истрајност, да разумемо своја и туђа осећања, да није срамота потражити помоћ када нам је тешко...
Сазнали смо да физичко здравље много утиче на наша осећања, расположење, дружење и учење. Да бисмо га одржали, сложили смо се да је потребно је да:
довољно спавамо-без успављивања уз екране
редовно вежбамо
највише пијемо воду а избегавамо зашећерене сокове и никада да не пијемо енергетска пића
узимамо храну која даје енергију, а избегавамо "брзу храну", "грицкалице", разне кесице
Није да смо све то чули први пут.....није поента у томе, него, донети чврсту одлуку да ћемо сами преузети одговорност за своје здравље. Решили смо да заједно пређемо са речи на дела...да направимо први корак. Заједно!
Данас смо сви ми из 5/4 за ужину донели од куће нешто здраво. Било је ту и воћа, и маминих сендвича, и воћних салата...
Снежана Симовић
школски псхилог